2015年11月28日(土)に有料老人ホーム浜松ゆうゆうの里で開催された,第73回ゆうゆう いきいき講座にて「寝るってどういうこと?~いい睡眠をとるために~」というタイトルで講演させていただきました。
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立派な看板まで作っていただきました |
今回の講演で私が意識したことは,参加者の方々が睡眠についてなにを知りたいのか,どんなことに疑問を持っているのか,どうしたら今後気にかけてくれるきっかけになるのかということです。そのため,私の身の回りの人に睡眠についてどんなことが知りたい?聞きたい?と聞いて回ってみました。私の周囲の人たちの意見も参考にさせていただきながら,資料を作成し,講演に臨みました。
発表の内容として前半は,睡眠ってなんだろう?睡眠の役割は?と,私たちヒトが当たり前にとっている睡眠に関して知識を深めるよう,また興味・関心が惹かれるよう,参加者が自分の睡眠について一度振り返ってみる機会を持てるよう心がけ,座学による講演を行いました。また,後半はいい睡眠をとるにはどうしたらいいのか?という疑問について対処法を含めた実技を実施しました。
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講演の様子 |
講演時間として約1時間の時間を設けていただき,その中で参加者の方々からも日常生活の中で抱いている睡眠に関する質問をしていただきました。昼寝に関する質問や夢に関する質問等,頭をフル回転させながら自分なりにこれまで勉強してきた知識で対応させていただきました。
今回行わせていただいた講演を終えて感じたことは,日常生活の中から出てくる疑問は非常に新鮮であり,参加された方々とコミュニケーションをとらせていただいた時間は私にとって非常に有意義な時間であったということです。
今後の研究や臨床活動,勉学に対するモチベーションが更に高まりました!!これからも探究心や好奇心で,常に疑問を持ち続けるような姿勢を忘れずにいようと思えた機会を得たことをうれしく思います!!
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会場の様子 |
今回の講演させていただいた浜松ゆうゆうの里の担当スタッフの方々,貴重な時間を割いて聞きに来てくださった皆様に深く感謝申し上げます。
M3 加茂 渉